Acerola Tem Vitamina C

Uma única acerola é capaz de fornecer a mesma quantidade de vitamina A que uma cenoura inteira. 31Qual a quantidade de vitamina C da acerola.

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Fornece vitamina A.

Acerola tem vitamina c. Por Da Redação Atualizado em 31 out 2016 19h02 - Publicado em 31 jul 1993 22h00 Cada 100 gramas de polpa cerca de dez frutas contém de 1 mil a 5 mil miligramas de vitamina C. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C. Seu consumo é incentivado devido aos benefícios desta vitamina.

Além dessas frutas a vitamina C está presente também no caju no morango no limão no espinafre no tomate no brócolis no pimentão-verde e na batata entre outras hortaliças. Uma das maiores fontes naturais de vitamina C biodisponível a acerola é uma fruta silvestre nativa das Américas. Os alimentos ricos em vitamina C como morango laranja e limão ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo porque contêm antioxidantes ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças.

18A acerola por sua vez possui uma média de 1 790 miligramas de vitamina para cada 100 gramas de polpa enquanto a laranja tem cerca de 40 mg. 19Uma porção de 100 gramas de acerola tem 1046 mg de vitamina C e a mesma quantidade da polpa tem em média 620 mg. Cerca de 180ml de suco de acerola tem a mesma quantidade de vitamina C de 14 litros de suco de laranja.

A vitamina C é um nutriente essencial ou seja precisa ser obtida através da alimentação ou suplementação sendo indispensável para o bom funcionamento do corpo.

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